Сегодня: г.

Ваш компьютер может вызвать боль в шее

Ваш компьютер может вызвать боль в шее

Вы страдаете от головных болей или боли в шее и спине во время работы на компьютере? Исследователи считают, что проверка осанки может вам помочь.

Сидение за компьютером с вытянутой вперед головой сжимает шею и может вызвать усталость, головные боли, ухудшение концентрации, повышение мышечного напряжения и даже со временем привести к травме позвонков.

В ходе исследования, опубликованного в журнале «Biofeedback», ученые попросили 87 учеников сесть прямо с правильно выровненной головой и шеей и повернуть голову, а затем «сжать» шею и вытянуть голову вперед. 92% участников сообщили, что могут поворачивать голову намного дальше, когда сидят прямо.

Во втором тесте 125 учеников сжимали шею в течение 30 секунд. После этого 98% сообщили о некотором уровне боли в голове, шее или глазах.

Исследователи также наблюдали за 12 студентами с помощью электромиографического оборудования и обнаружили, что напряжение трапециевидной мышцы увеличилось, когда шея была сжата, а голова выдвинута вперед.

Исследователи предлагают проверить осанку и убедиться, что голова выровнена правильно, как будто она удерживается невидимой нитью с потолка. Другие решения включают увеличение шрифта на экране компьютера, ношение очков для чтения на компьютере или установку компьютера на подставку на уровне глаз.

Источник

© 2019, admin. Все права защищены.

 
Статья прочитана 3 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Последний Твитт

Архив

RSS Шоу-бизнес

  • Певицу Ханну на Багамах укусила акула 16.01.2019
    Известную российскую певицу Ханну во время отдыха на Багамах укусила акула. Об этом девушка рассказала на своей странице в соцсети, выложив фото с морскими хищниками.
  • Мадонна продемонстрировала последствия неудачной пластики 16.01.2019
    60-летняя певица Мадонна продолжает бороться с признаками старения. На днях артистку заметили в нью-йоркском аэропорту. Певица вновь прибегла к пластике, но ее поклонники сочли перемены крайне неудачными.
  • Экс-солистка группы Hi-Fi Татьяна Терешина родила второго ребенка 16.01.2019
    Бывшая солиста популярной некогда группы Hi-Fi Татьяна Терешина родила второго ребенка. Многочисленные поздравления с рождением крошки Арсения сейчас принимает от родных, близких, друзей и коллег и сама молодая мама, и ее супруг – бизнесмен Олег Курбатов.
  • Стеша Маликова уже выбрала имя для будущего ребенка 15.01.2019
    Вопрос об имени будущего ребёнка задал один из пользователей сети Instagram. Опубликовав ответ в разделе «Истории», Стеша Маликова призналась, что одну их своих дочерей она обязательно назовёт Еленой в честь матери, так как очень любит это имя.
  • Мать предполагаемого ребенка актера Головина подала на него в суд 15.01.2019
    Что касается Головина, то, по словам Екатерины, он обязан нести ответственность за своего ребенка вне зависимости от того, зрелый он человек или нет. Ранее экс-возлюбленная звезды сериала «Кадетство» пришла на программу «Пусть говорят» и рассказала, что актер требовал от нее прервать беременность.

Читать нас

Связаться с нами

bon2502@mail.ru